Memajukan Kekuatan NFL Football Belajar

sepak

Belajar Dimainkan dari Playbook

Berlatih memainkan menyenangkan, dan juga sangat penting. Ketika Anda menguasai bagian Anda bermain itu akan memperkuat tim Anda dan diri Anda sendiri. Peraturan nomor satu dalam memulai sebuah drama baru mengikuti instruksi pelatih Anda. Banyak kebiasaan dapat terbentuk dalam beberapa pertama drama praktek, demi ini adalah ide yang baik untuk membawa mereka lambat di awal. Seperti biasa, ketika belajar bermain baru jangan ragu untuk meminta bantuan individu untuk menguasai teknik-teknik yang dibutuhkan. The petunjuk membantu terakhir yang ingin kita Anda belajar adalah kekuatan visualisasi. Pergi ke bermain di pikiran Anda, lagi dan lagi. Membuat pikiran Anda bekerja mereka keluar dan otot Anda menghafal mereka bahkan ketika Anda tidur

Drive Blok

drive sederhana yang penting untuk linemen untuk berlatih dan sempurna. Oleh karena itu nama untuk drive yang paling umum: blok drive. Blok drive ini berarti bahwa Anda Bandar Bola mendorong lawan ke arah yang mereka selaras. Jika gelandang defensif sejalan sedikit ke kanan linemen ofensif maka blok drive dengan nanah bek kanan. Ketika menjalankan blok ini mulai dengan kaki sisi bermain Anda, artinya jika bermain di sisi kanan Anda akan kaki kanan Anda. Bergerak cepat dan dalam gerakan meledak kecepatan, melakukan kontak padat dengan lawan untuk mengusir mereka ke arah yang Anda inginkan.

A great Tangan Off Bor

Karena offs tangan adalah seperti bagian penting dari pelanggaran berjalan, berlari punggung harus berlatih menyerahkan keterampilan setiap hari. bor ini membutuhkan lebih dari satu pemain; itu dimulai dengan dua garis, jalur A dan jalur B, bagian depan setiap baris saling berhadapan beberapa yard terpisah. Pada pelatih sinyal pemain A meninggalkan garis A berjalan dengan sepak bola menuju garis B. Pada saat yang sama bahwa pemain pertama meninggalkan pemain B meninggalkan garis ke arah pemain A, karena mereka melewati satu sama lain di pemutar tengah A tangan dari sepak bola untuk pemain B. Sekarang pemain B memiliki bola dan akan menyerahkan bola ke orang berikutnya di Jalur A yang akan menyerahkan ke pemain berikutnya di Jalur B. bor ini harus melakukan dengan gerakan mulus. Ini adalah bor yang efektif untuk mengajarkan keterampilan handoff dan membantu menjalankan punggung mencapai akurasi yang lebih tinggi dan konsistensi.

Pendingin: Palang jumping

Sepak bola adalah semua tentang aksi dan reaksi, dan mereka yang berlatih bereaksi cepat dalam berbagai arah akan mendominasi lapangan. bor ini akan membantu pemain cepat mengubah arah di lapangan. bor berlangsung di daerah empat sudut kecil yang dapat Anda menarik keluar atau menggunakan garis-garis lapangan. Maka pemain akan melanjutkan untuk melompat dari pada daerah atau kotak yang lain, sehingga memaksa pemain untuk melompat lateral, diagonal, frontwards, dan mundur. Pelatih harus mendorong satu melompat kaki untuk meningkatkan kekuatan lebih lanjut dan reaksi di lapangan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *